हाइपोटेंशन और मस्तिष्क रोधगलन के लिए क्या खाएं?

हाइपोटेंशन और मस्तिष्क रोधगलन वाले रोगियों को क्या खाना चाहिए: वैज्ञानिक आहार दिशानिर्देश और गर्म विषयों का विश्लेषण

हाल ही में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा वाले स्वास्थ्य विषयों में, हाइपोटेंशन और मस्तिष्क रोधगलन की रोकथाम और उपचार फोकस बन गया है। विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों में, जब हृदय और मस्तिष्कवाहिकीय रोग उच्च दर पर होते हैं, हाइपोटेंशन को कैसे नियंत्रित किया जाए और आहार के माध्यम से मस्तिष्क रोधगलन को कैसे रोका जाए, इस पर बहुत ध्यान आकर्षित किया गया है। यह लेख आपको संरचित डेटा और व्यावहारिक सुझाव प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों की गर्म सामग्री को संयोजित करेगा।

1. हाइपोटेंशन और मस्तिष्क रोधगलन वाले रोगियों के लिए आहार सिद्धांत

हाइपोटेंशन और मस्तिष्क रोधगलन वाले मरीजों को पोषण संतुलन पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। निम्नलिखित मूल आहार सिद्धांत हैं:

2. अनुशंसित भोजन सूची (नवीनतम शोध के साथ संयुक्त)

"चीन स्ट्रोक रोकथाम और उपचार दिशानिर्देश" के हालिया अपडेट के आधार पर, अनुशंसित सामग्री संकलित की गई है:

3. हाल के चर्चित विषयों की प्रासंगिकता

1.इंटरनेट सेलिब्रिटी "केटोजेनिक आहार" विवाद: विशेषज्ञ बताते हैं कि बहुत कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार हाइपोटेंशन को खराब कर सकता है, और मस्तिष्क रोधगलन वाले रोगियों को उचित मात्रा में कार्बोहाइड्रेट का सेवन (प्रति दिन 130 ग्राम से कम नहीं) बनाए रखना चाहिए।

2.नया कार्यात्मक भोजन: एक ब्रांड ने फ्लेवोनोइड युक्त डार्क चॉकलेट लॉन्च की है, जो शोध से पता चलता है कि मस्तिष्क रक्त प्रवाह में सुधार हो सकता है (प्रतिदिन 20-30 ग्राम की सिफारिश की जाती है)।

3.मौसमी आहार संशोधन: शीत लहर के दौरान गर्म खोजों से पता चलता है कि अदरक और दालचीनी जैसी गर्म सामग्री की खोज में 300% की वृद्धि हुई है। इन्हें उचित मात्रा में जोड़ने से रक्त वाहिका तनाव को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

चार और तीन दिवसीय संदर्भ व्यंजन (तृतीयक अस्पताल के पोषण विभाग द्वारा परीक्षित)

5. विशेष सावधानियां

1. उच्चरक्तचापरोधी दवाओं के साथ अंगूर, कैरम्बोला और अन्य फल खाने से बचें। खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा जारी हालिया चेतावनी ने गरमागरम चर्चा शुरू कर दी है।

2. चिया सीड्स जैसे इंटरनेट सेलिब्रिटी "सुपरफूड्स" की खुराक को नियंत्रित करने की आवश्यकता है (≤15 ग्राम प्रति दिन)। इसके अधिक सेवन से रक्तचाप में उतार-चढ़ाव हो सकता है।

3. नवीनतम शोध से पता चलता है कि भूमध्यसागरीय आहार मस्तिष्क रोधगलन की पुनरावृत्ति के जोखिम को 22% तक कम कर सकता है। इसमें जैतून का तेल, गहरे समुद्र की मछली और नट्स के संयोजन का उल्लेख करने की अनुशंसा की जाती है।

ध्यान दें: इस लेख में डेटा राष्ट्रीय स्वास्थ्य आयोग की 2023 स्ट्रोक रोकथाम और उपचार रिपोर्ट, इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ हाइपरटेंशन दिशानिर्देश और पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म चर्चाओं से संकलित किया गया है। व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर पेशेवर चिकित्सकों द्वारा विशिष्ट आहार योजना तैयार की जानी चाहिए।